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和马拉松结缘的日子里,她遇见最好的生活! [复制链接]

酷小跑 | 2016-12-09 22:54 407 0

  近几年,跑步运动越来越成为年轻人之中的潮流,尤其是马拉松!一次长跑之后,或许你会感觉到的是:更快乐、更平静、精力也更集中,不仅仅是身体上的,更是思想上的,也是心灵上的。

  本期《食之滋味》的主人公陈平,看她如何与马拉松结缘,看她如何将运动与健康的美食结合来丰富一个“技术妹子”的人生。

  跑步+美食,遇见最美风景,遇见更加有滋有味的精彩生活!

  文丨小乔乔

  有人说,跑步是了解一座城市最好的方式,在奔跑中熟悉城市的历史和格局,感受当地人的市井生活,用双脚丈量风景,一步步靠近这座城市的内心。

  陈平选择了用马拉松这种方式,融入上海这座大都市的生活,并且找到了一辈子都弥足珍贵的友情和爱情。

  

序幕一:友情篇

  || 老友记 — 跑道上遇到终生的朋友

  一定会有人问:这么多运动,为什么要选择跑步,还是非常考验意志力的马拉松?

  事实上,如果你坚持跑步,而且一跑就是好多年,那你肯定会发现,当你“跑过”动摇你的声音之后,你会遇到一群和你志同道合的

  在采访中,陈平说是一个平时关系很要好的姐姐带她第一次踏入健身房,初次到到处都汗水淋漓的空间时,瞬间觉得很奇妙,不自觉便爱上它。每个人的健身目的不同,但是目标却又不谋而合,他们是你真正需要的人,他们会在你身边义无反顾地为你加油打气。

  

  ▲姑娘爱自拍的心都是一样的(陈平在健身房)

  陈平是在健身教练的指导下开始跑步,最开始并没有刻意想着去跑马拉松,只是觉得它随时随地都能运动,慢慢的开始越跑越远、越跑越长,并且内心喜欢着那种经历了伤痛和疲累,还坚持到最后到达终点的成就感。于是就经常跟朋友一起跑马拉松,一旦开始就没有办法结束了。

  

  ▲坚持终会取得成绩(陈平和朋友获得马拉松比赛的奖牌)

◆ ◆ ◆ ◆ 

  Q:你如何看待运动在生活中的意义?

  A:我认为运动不仅仅是让我能有个好的身材,还改变了我的生活态度、精神样貌以及生活习惯。以前的我总是觉得生活很无聊,除了上班就是回家,从学校的两点一线变成了职场的两点一线,生活太乏味。

  但是因为健身,我的生活圈子更广了,我找到了一个健康并且有意思的兴趣爱好,跟志同道合的朋友们在一起讨论运动技巧和如何保持身材的情况下享受美食。之前看过一张很有意思的图片:人的一生有四个瓶,我就在想我一定要少拿酒瓶,拒绝药瓶和输液瓶,让自己生活的更健康。

  ▲陈平分享给大家的四个瓶

序幕二:爱情篇

  || 爱情坊 — 运动中邂逅终生的伴侣

  如果你坚持跑步,就会发现,在你的跑步生涯里,休息和不停奔跑一样重要。家庭、工作、学习、运动缺一不可,你可以自如的经营它们,完全掌控自己的生活

  有句话说的好:众里寻他千百度,那人却在灯火阑珊处。每个女孩都想在自己的青春年华里,收获一份美满甜蜜的爱情。在爱情的路上,或许可以说陈平是顺风顺水的,有一个做着相同工作的男朋友,俩人的共同话题多到说不完。

  为了讨得女朋友的欢心,这个男生也义无反顾的加入马拉松庞大的队伍中。陈平说,周末俩人经常会一起去跑步,从城市的这边到城市的那边,都有他们的印迹。小编打趣的想到,恋人们约会通常是逛街、看电影,而陈平和男朋友的约会可能就是相约一起跑马拉松。

  ▲陈平和男朋友,看起来很般配

序幕三:健康篇

  || 健康观 — 跑出来的资深营养专家

  如果你坚持跑步,那你一定是一个“讲究”的吃货,或者美食家。美国跑步名将蒂娜·卡斯托尔说,“健康的身体才是跑步的关键。”对于长期跑步的人而言,健康的美食和均衡的营养无疑是最重要的一部分,跑步+美食,不一样的人生体验。

  陈平从事的是技术工作,APP的前端开发。众所周知,“技术大军”是社会中一个庞大的群体。他们一天24小时,可能有12-16个小时都与电脑为伴,加班、熬夜在陈平看来是再也平常不过的事情了,如何在忙碌的节奏中继续保持好的身材和健康身体,陈平使用运动和健康的美食丰富了一个“技术妹子的人生。

  陈平说,工作性质改变不了,自我调节还是很灵活的。她离开了工作,就想着尽量不再碰电脑、碰手机,多些户外活动来缓解工作疲劳。

  ▲和朋友一起出游,风雨无阻

  除了运动,陈平还是比较注重日常饮食的。喜欢吃蔬菜和水果,不爱辣椒、不爱油炸,或许你会觉得吃的太过普通,太过无味,但恰恰最原汁原味的,也是最健康的。

  陈平的妈妈从遥远的家乡来到上海照顾她,对她的饮食起居照顾的无微不至,还经常研究一些健康营养的食谱,慰劳一下工作一天的女儿。就像采访的前一夜陈平加班后回到家,一碗热气腾腾的银耳汤摆在桌子上,美味而健康,还有慢慢溢出来的爱

  

  ▲来自妈妈的味道,简单但是充满爱

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  Q:工作时你有什么小方法来缓解“工作病”呢?

  A:我有个习惯就是喜欢没事就贴墙站立,这个方法能很好的调整腰椎颈椎的毛病(ps这个还能治便秘)大家可以试试。不过要注意在站的时候:要收腹、肩膀自然下垂,从头到脚都呈一条直线贴近墙面。

  平时工作中我会都比较注意自己的坐姿,始终提醒自己注意身形。午休时间会选择出去走走,放松自己的心情和眼睛,有条件的话就多看点绿色植物,头脑发晕出去吹吹风是不错的选择。

  编后语:当你坚持跑过很多年,意味着它陪你走过了一段重要的人生旅程。跑步是一项让人充满野心的运动,你会不断追求自己的纪录。跑步可以教会你成为一位更出色的人,所以如果你坚持跑步,加上健康的美食,人生会因为你的双脚而焕然一新。

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